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咏春拳四大锤图解教学,详细的技术、对练、实战要领

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发表于 2020-7-3 11:29:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一、子午捶

子午捶是咏春拳中最基本、最凌厉的攻击手法之一,它攻中有防防中寓攻。

要求手由心发,又穿心而出(由心部向前虚引一条直线,左拳 穿越此线向右,右拳穿越此线向左),肘要对中(“中线”理论,沿身 体小线向前虚引一条直线,拳打出后肘尖在这条线上)。所谓子午捶即中线捶,要求守中用中。“子午”取意于中国易学文化的中线理论 。子午捶练习又叫“扯三星捶”。

在实际搏击中,子午捶可见空则击,得隙则发,更可结合其它手法搏杀。

枪法有云:中平枪,枪中王,当胸一枪最难防。子午捶就是 咏春门的“中平枪”。

动作说明:

以二字钳羊马起式,要求双膝内钳,提肛收腹,头顶中天,如待发之弓(图1,图2)。左拳沿中线打出(图3,图4)。每拳发出时一用力则另一手尽力回抽,交替出举。两手形成一前—后的对 拉劲或二挣劲(图5—图10)。每次须操练过百,力尽而止,日久功成。



在出拳的瞬间,要求练武者全身的十四个大关节 (颈、双肩、双肘、双手腕、腰、双膝、双脚腕)同时发劲,借助蹬地的反作用力,形成强大的螺旋力与弹别力,这就是广州咏春拳的发劲基础原理。只要充分挖掘身体每一发力部位的潜能,劲往一处使,其整体爆发出的能量与局部发出的能量是不同日而语的。

对练说明:

两人相对而立,按上述咏春桩要求立马,然后两人同时发捶(图11,图12)。注意两人三星对扯不是手桥横碰发力,而是挤开对方拳桥力,使对方手桥偏离中线。通过如上“扯三星”的训练,学习者将拳桥劲大增,足可截击对手的直接攻击(图13)。



二、偏身捶

偏身捶是咏春拳功力练习的重要手段,可同时练习腰手 马三合一发劲,以盘活马步。

马步、身法要求沉稳协调快速灵活,保持机动作战能力。同时偏身捶又是本门的奇门捶(子午捶是正身捶), 结合二字钳羊马转腰,出手角度可突然改变,仿佛手突然变长,加之 以腰摧动,往往令对手不知所措、防不胜防而出奇制胜,所谓“不招即打”。

动作说明:




站好二字钳羊马(图14),然后迅速转马,左捶顺势击 出(图15~图17)。在练习偏身捶时,要求练习者头悬正中,身稍偏后 ,出拳时手臂打直,回抽手有劲,重心置于后脚。然后转体180度, 双手交替扯动击出(图18~图20),这样循环往复。




对练说明:

两人相对而立,按上述咏春桩要求立马,然后两人同 时按要求发偏身捶(图21—图22),力尽而止。长期练习偏身捶可使学 习者腰手马有劲且灵活,出手如鬼魅异曲同工,并为日后操练其它手 法打下坚实基础。

实战说明:

双方对峙,左方散打格斗桩,右方咏春桩法(图23)。 左方发直捶攻击右方胸部,右方突转马,使左方拳落空,同时右偏身 捶击向左方下颏 (图24),随之转身左偏身低捶又击中左方胸或腹部( 图25),重创左方。

需要说明的是,在面对泰拳的箍颈起膝攻击时,施用偏身捶也可 稳操胜券。例如:左方施用泰式箍颈起膝向右方攻击,右方施以偏身 捶,巧妙地避开左方的飞膝攻击,同时一记左偏身捶击向左方下颏( 图20)。


三、毒龙捶

毒龙捶也是咏春门的基本功力训练手段,是广州咏春四大捶之一,它巧妙地把偏身捶和正身捶结合在一起。这个训练是正身马加偏身捶及偏身马加正身捶的有机结合,以达到全面训练的目的。

毒龙捶动作说明

二字钳羊马起式(图27),沉肩收腹,提肛钳膝,气沉丹田。然后左拳向左侧发出正身马偏身捶 (图28,图29),再发偏身马正身子午捶(图30),随之变为正身马偏身捶(图31)。这样反复练习。



四、拉箭捶

拉箭捶在咏春拳中要求整个身体尤如待发之弓箭,身体侧看像一把拉满弦之弓,而拳桥如离弦之利箭,可见其凶猛快捷,刹那问击人于丈外。另外,拉箭捶要求练习者移马攻击,使练习者能步法灵活,身法变化神速。

练好箭马,学习者能紧贴对手,不让对手逃之。所以说“箭步”造就了广州咏春拳的“摩托化”部队,机动性大大提高。不仅能使咏春拳手打赢“阵地战”,同时也能打胜“运动战”。另外,拉箭捶的训练要求移马攻击,通过移动身体来增加攻击的冲力(攻占包括拳、桥、指、掌、肘、肩等)。

所谓箭马如—飞,可见其威力之大。拉箭捶是咏春门腰、手、马、步的四结合操练,身型步法及功力练习之大乘。

拉箭捶动作说明:

二字钳羊马起式(图32),右手打山正身马偏身捶,此式与上述的毒龙捶无异(图33),随之右腿向右跨一步,左捶顺冲势向右方打出正身师(图 34,图35),右腿再向右跨一步,身体摆正,右手借腰力同时打出正身马偏身捶(图 36)。右腿再右跨—步,左腿紧跟,左手顺势向右方打出正身捶(图37)。

拉箭捶练习注意:

该式跨马要快捷,手身马要协调紧凑,正身捶要借助跨步之冲力,偏身捶要借助腰马力。同时要按身体左右两方分别操练。


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